小学生の時から爪を噛み始めた記憶がある

「止める方法が知りたい」
「色々試してみたけれど治らない」
と、悩んでいる方がいらっしゃいます。

本記事は以下の方におすすめです。

この記事を読んでいただけると、今までコンプレックスだった爪噛み癖を治し健康な爪を伸ばせるかもしれない、と思っていただけると思います。理由は、すべて実際に爪噛み癖を治し健康な爪に戻ることができた方々の、実例を元にお話しているからです。そしてすべての画像は、実際の施術画像を掲載して解説しております。

まずは、私のプロフィールをさらっとお読みください。

実際のBefore画像をご紹介

まずは、実際にネイルサロンで撮影したお客様のBefore画像をご覧ください。

▼小学生の時から爪を噛み始めた記憶がある【施術前】▼小学生の時から爪を噛み始めた記憶がある【施術前】
※すべてお客様ご自身の爪です。

小学生の時から爪を噛み始めて現在に至るとおっしゃるお客様。どうしても止めたくて色々な努力をされてきたそうです。それでもなかなか手強くて、止めてはぶり返すの繰り返しだったそうです。自分では治すことができないとあきらめて、短い爪でもネイルサロンで施術してもらえるところがあるのであれば、チャレンジしたいとのことで、勇気を出してご来店してくださいました。

爪の症状については症状別：爪を噛むと症状別：爪をむしるで解説しておりますのでよろしければご参考にしてください。

小学生から爪噛み癖と向き合う

小学生の内から爪噛み癖と向き合うことはとても大切なことです。爪癖は長期間に及ぶほど、手強くなると考えます。様々なケースがありますので一概には言えませんが、例えば爪を噛むお子様に対して「やめなさい」と注意しますね。それに加えて、どうして爪を噛むのか、どうしたら爪を噛まないようになるかを親子で真剣に向き合い考える時間が大切だと思います。早い方が良いと考えるのは、今後の人生において影響が大きいものだからです。たかが爪、されど爪。ネイルコンプレックスで悩んでいるたくさんの方々の殆どは、幼少期からの爪噛み癖が継続されてきた方々です。

人のカラダには、自然治癒力があります

人のカラダには、傷などを癒す自然治癒力があるのは知られているところです。爪も身体の一部です。後天的に爪を噛んだりむしる癖があり、爪が傷んでしまっていたとしても、私たちの身体の中には修復する力があります。どんなに短くなっていても、爪は毎日少しづつ伸び続けてくれています。

爪を噛む癖の原因

爪を噛む癖の原因は様々な理由があるとされています。原因のひとつとされているのは「ストレス」です。お仕事や友人関係、親子関係や学校などの日常でストレスを感じてしまい、爪を噛んでしまうのが原因と感じていらっしゃる方の声はよく耳にします。

それ以外に多い回答は「覚えていない」「幼少期から物心ついたときには噛んでいた」など、理由がわからない方も多くいらっしゃるようです。

本気で爪を噛む癖をやめたいのであれば、爪を噛む癖をやめればいいのです。ところが、「爪を噛むのをやめよう」「今日からやめよう」そう強く望んでも、簡単にいかないのが「爪を噛む癖」です。そのため、どうしたらやめられるのか、こっそりひとりで悩み始めてしまいます。

咬爪症とは

オニコファジア(onychophagia)/ネイルバイティング(nail bitting)。爪を噛む習慣のために爪が変形している爪の医学用語。終始自分の爪を咬む行為。ネイルエッジがなくネイルベッドが盛り上がっている状態。

もっとBefore&After画像を見たい方は、ダメージネイルは美しく生まれ変わりますをご覧ください。

爪噛む癖、爪むしる癖を繰り返す悪循環とは

短い爪や爪の細部が気になり口にもっていくようになると、次第になだらかでない爪先が常に気になるようになります。その時点で、爪切りやエメリボードで削るのが良いのですが、手っ取り早く歯で噛みちぎろうとする→ガタガタするのでまた気になる→また口に持っていく、を繰り返すようになります。その間、爪だけではなく指先の皮膚のささくれなども気になるようになり→指で引っ張る→またささくれができる→指で引っ張る。そのうちに皮膚も赤くなったり硬くなったりして、さらに肌荒れしささくれができやすい状態になっていきます。

症状別：爪を噛むの解説はこちらからご参考ください。

爪を噛む癖は、完全に止めることはできるのか？

答えはYesでもありNoでもあります。

最終的にはご本人次第にはなるのですが、一時的に止めることができたとしても、ぶり返す方もいらっしゃいます。完全に止めることができる人もいれば、そうではない人もいらっしゃいます。

大切なことは、「向き合うこと」

なぜ、爪を噛んでしまうのか？その自分と向き合うのです。無意識にやってしまうとしても、その自分と向き合い認めてあげましょう。

何度も同じことを繰り返すだめな自分なのではありません。
何度も繰り返す自分も自分なのだと、認めてあげましょう。

その上で、上手に付き合っていく方法を考えていきましょう。

では、一体何をしたら良いのか？
まずはできることからトライしてみましょう。

ホームケアを毎日行う

歯を磨く行為と同様に、毎日爪のお手入れをしましょう。手や爪にコンプレックスがあるからこそ行いましょう。手足の乾燥からネイルトラブルが起こりやすいと言っても過言ではありません。

自分でできることは、
毎日の手や爪の保湿を欠かさない、
爪切りを使わないことです。

爪を噛む癖がある方は爪切りを使うほど爪の長さがない場合もあるかもしれません。

爪は皮膚の延長線上にあり、皮膚の数倍乾燥していると言われています。乾燥肌の方は爪も非常に乾燥しやすいため、特に保湿が重要となります。

爪の長さがある場合は、ネイルファイルやエメリボードで爪を整えるように心掛けましょう。

ネイルサロンへ通ってみましょう

爪の健康を第一に考えているネイルサロンを選びましょう。

ネイルサロンは、美容目的の方が行くところ、きれいな爪の人が行くところと思い込んでいる方が多いと聞きます。

決してそれだけではなく、爪には様々なお悩みがありますのでそれらを解決するためにネイルサロンに通っている方もいらっしゃいます。

ネイルサロンに行っても拒否されないかな？などとお悩みの方は、どうぞ勇気を出して一歩踏み出してみてください。悩みの種であった爪が健康に成長していく喜びと安心感を味わっていただけたらと思います。

爪噛みを止める方法

今まで伸びたことのない短い爪を伸ばす手段として、ネイルを使用する方法があります。ネイルを継続していくことで保護されながら爪が成長し、今まで伸びなかった爪が健康に伸びてきます。

その際、通常のポリッシュやトップコートやベースコートでは、弱っている爪の上に塗っても、すぐに剥がれてしまったり、むけてしまい効果が出にくい場合があります。

そのため、使用するネイルは丈夫にしっかりと爪を保護しながら補強できるネイルがベストです。

グラスネイルで爪噛みをやめる

Before&After画像は、グラスネイルを施術したあとの画像です。実際にダメージネイルに対しての施術はすべてグラスネイルを使用しております。

ご自身の爪が健康的に伸びている画像を参考に
今がどんな状況の爪であっても、健康に成長できる可能性があることを知っていただければと思います。

なぜグラスネイルなのか？

グラスネイルで爪に負担をかけずに爪を保護し硬くすることで、爪を健康に成長させることができます。

爪を補強しながら健やかな爪を伸ばすには条件があります。
それは、「爪が健康に成長できなければ意味がない」ということです。爪に負担のかかるネイル用品を使用しても、健康な爪は伸びてはきません。爪に違和感を感じるネイルは、外してしまいたくなりがちです。

グラスネイルについてお客様のご感想

グラスネイルを体験されたお客様からご感想を頂いております。
お客様の声をよろしければお読みください。